Условно для себя и своих учеников я делю их на те, при которых:

1)можно выполнять активные воздействия на абдоминальную область:

  • напрягать мышцы пресса;
  • скручивать;
  • массировать;
  • выполнять брюшные манипуляции;
  • применять очистительные техники (шанк-пракшалана, очистительная рвота и т.д.).

2) нельзя выполнять активные воздействия на указанную область.

Хочу сразу оговориться, что относительно работы пищеварительной системы практика йогатерапии носит вспомогательный характер – на первом месте питание и образ жизни (в некоторых случая еще и медикаментозное лечение).

Группа заболеваний, при которых можно оказывать активное механическое воздействие на брюшную полость:

  • атонические запоры;
  • атоничная прямая кишка;
  • желчнокаменная болезнь на безкаменной стадии (стадия билиарного сладжа);
  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • некоторые хронические заболевания печени, протекающие без обострений (обязательна консультация йогатерапевта).

Группа заболеваний, при которых нельзя оказывать активное механическое воздействие на брюшную полость:

  • с осторожностью при гиперсекреторных состояниях, совсем нельзя в стадию обострения: хронический гиперсекреторный гастрит;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатипёрстной кишки (ДПК);
  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или рефлюкс-эзофагит.
  • спастические запоры;
  • желчнокаменная болезнь при каменной стадии;
  • цирроз печени.

При некоторых заболеваниях 2-й группы необходимо будет исключить перевернутые положения.

Здоровье органов пищеварения позволяет нам смело делать упражнения для мышц брюшного пресса.

Упругие и сильные мышцы брюшного пресса поддерживают нормальное внутрибрюшное давление.

А нормальное внутрибрюшное давление создаёт поддержку для нашей поясницы!

Согласны? Вопросы или пожелания? Пишите свои комментарии и не стесняйтесь задавать вопросы.

Поделиться: