Регулярные занятия спортом снижают риск неблагоприятного течения ковида.
Больше всего пользы приносят тренировки от 20 минут в день, пишут авторы мета-анализа, опубликованного в British Journal of Sports Medicine.
Учёные пришли к выводу, что ежедневные физические нагрузки снижают риски заражения ковидом, тяжёлого течения заболевания, госпитализации и летального исхода.
При этом, есть конкретные временные показатели: пользу приносят еженедельные тренировки длительностью от 150 минут, а наилучшую защиту обеспечивают энергичные занятия от 75 минут.
Исследование ранее полученных данных в ходе мета-анализа показало, что у спортсменов риск заражения вирусом Sars-CoV-2 был на 11% ниже, чем у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Риск госпитализации снижался на 36%, тяжёлое течение заболевания было на 44% ниже, а риск летального исхода на 43%.
Сейчас учёным осталось выяснить, что является причиной этого. В качестве предположений рассматривается нормальная работа гормонов и обмена веществ, пониженный сахар, здоровая эндокринная система, чем не могут похвастаться люди с лишним весом.
